"La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades"*...
"La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad"*
"La enfermedad es la alteración o desviación del estado fisiológico en una o varias partes del cuerpo, por causas en general conocidas, manifestada por síntomas y unos signos característicos, y cuya evolución es más o menos previsible”*
*Definiciones de la OMS (Organización Mundial de la Salud)
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| Foto de la autora y sus hijos |
Ya mírabamos en la entrada anterior que cuando perdemos la salud, de muchas maneras empezamos a perder la libertad, porque eso de estar en una habitación y lo que puede ser peor inmovilizados en una cama no tiene nada de agradable ni es sinónimo de libertad, por eso antes de reclamar la salud como un derecho es nuestro deber responsabilizarnos de su cuidado. Por lo tanto revisemos algunos aspectos importantes que nos ayudan a cuidar la salud y lo mejor en algunos casos si somos constantes y además nos corresponde, a recuperarla:
Oxigenarte: Con la hipótesis titulada: "La Causa Primera y la Prevención del Cáncer" El Dr. Otto Warbur en 1931 fue premio Nobel de Medicina, ..." En su exposición, Warburg presentó evidencia adicional apoyando su teoría de que los elevados niveles de metabolismo anaeróbico observado en las células cancerosas era resultado de un proceso de respiración dañado o insuficiente. En sus propias palabras:≪...la causa primaria del cáncer es el reemplazo de la respiración con oxígeno en las células normales del organismo, por la fermentación del azúcar.≫7..." *tomado de Wikipedia.
En otra entrada trataré de explicar lo de los ATP y les traeré un video de ayuda, pero mientras podemos ayudarnos de manera práctica con la oxigenación que contribuye con la salud de nuestras células, en el día a día con éstas simples técnicas: respirar profunda y concientemente varias veces al día (lo ideal es que seamos conscientes del proceso de nuestra respiración, pero ... respiro profundo vivimos hacia lo externo ó mentalmente "montados en películas", lo cual nos impide vivir conscientes de vivir y de respirar y al no respirar profunda y correctamente oxidamos, es decir nosotros mismos estamos de alguna manera "matando" a nuestras células, las cuales para sobrevivir tienen que volverse anaérobicas, aprender a vivir sin oxígino, lo cual significa, de alguna manera, que se transforman en cancerosas.
Cómo más nos podemos oxigenar?
1. Haciendo ejercicio, personalmente he vuelto a retomar mis sesiones de caminas o ejercicios al menos 3 veces por semana camino 40-45 minutos y me ayudan a sentirme de maravilla.
2. Reducir el azúcar industrial y refinada a cero, no es imposible y tampoco quita que unas pocas (muy pocas) veces al año por una ocasión especial puedas disfrutar un postre.
3. Vivir en armonía, por lo tanto bajar los niveles de estrés, porque ya vimos que cuando nos estresamos nuestro sistema endocrino pareciese que automáticamente "envenena" a nuestro cuerpo.
4. En resumen vivir una vida alcalina a nivel físico y de bioprocesos con la alimentación nutritiva y sana, el ejercicio y la respiración y a nivel mental y emocional eliminando de nuestra vida el estrés y todo tipo de relaciones o situaciones tóxicas. Cada tema tiene varias entradas detalladas.
Fácil?... díficil?... en sus comienzos para mí no fué fácil, por eso lo ví como un batallar contra el dragón, pero al ir haciendo cambios en mi vida, empecé a fluir con esos cambios y por eso la batalla se me ha ido transformando en danza, de hecho la batalla no ha terminado, además he entendido que la batalla no es contra nada ni contra nadie externo, es conmigo misma y mis propios paradigmas, comportamientos, emociones, sentimientos y actos equivocados o que me hacen daño ó que he permitido que me hagan daño, somos responsables de nuestra vida a través de nuestras decisiones, sentimientos, pensamientos y por supuesto actuaciones, no busquemos a quien echarle la culpa, hágamonos responsables de nuestra vida y sus posibles caminos y soluciones..
Quizás por eso tiene para mi validez la frase de Freud, porque mirando atrás estos años de lucha han sido hermosos porque me han permitido, aprender, crecer, soltarme, rendirme, caer y volverme a levantar, la ventaja es que he contado con el amor y apoyo incondicional de mis amados hijos, en la foto que les comparto, nos pudimos tomar un segundo de respiro porque estábamos atendiendo el baby shower de Alejito que venía creciendo en el vientre de su linda mamá, el milagro de la vida siempre hay que celebrarlo con fé, esperanza, amor y por supuesto todo envuelto con alegría.
Hasta la próximaaaaaaaaaaaaaaaaa, un abrazo giganteeeee
Algunas páginas relacionadas:
*1https://es.wikipedia.org/wiki/Hip%C3%B3tesis_de_Warburg
http://www.nobelprize.org/nobel_prizes/medicine/laureates/1931/
https://es.wikipedia.org/wiki/Salud
http://www.who.int/suggestions/faq/es/
http://aviada.blogspot.com/2011/11/cancer-causas-primarias-otto-heinrich.html
http://www.colegiovirgendeeuropa.com/PDFs/apuntes%20maria%20jesus/segundaev/SALUD%20Y%20ENFERMEDAD.pdf
https://es.wikipedia.org/wiki/Enfermedad
http://ganandolelabatallaalcancer.blogspot.com/2015/10/cuidado-preventivo-de-los-senos.html
http://ganandolelabatallaalcancer.blogspot.com/2015/12/unidad-y-coherencia-frente-la.html
http://ganandolelabatallaalcancer.blogspot.com/2016/02/sanando-de-manera-practica-y-paso-paso.html
http://ganandolelabatallaalcancer.blogspot.com/2015/10/un-maravillos-regalo-guia-sobre-el.htm
http://ganandolelabatallaalcancer.blogspot.com/2015/10/cuidados-durante-el-tratamiento-del.html
http://ganandolelabatallaalcancer.blogspot.com/2015/06/dieta-alcalina-parte-esencial-de-la.html
http://ganandolelabatallaalcancer.blogspot.com/2014/01/por-que-se-produce-el-cancer-he-aqui.htm
http://ganandolelabatallaalcancer.blogspot.com/2014/04/comida-que-mata-el-azucar-un-dulce.html
http://ganandolelabatallaalcancer.blogspot.com/2015/05/alimentos-considerados-altamente.html
http://ganandolelabatallaalcancer.blogspot.com/2014/09/terapia-gerson-cura-del-cancer-y-otras.html
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