La Avena y sus Beneficios para la Mujer

Muchos seres humanos, pero especialmente las mujeres (quizás por los embarazos creería yo) tenemos problemas de huesos a diferente nivel, pero especialmente en cuanto a la descalcificación con la tan temida osteoporosis.  Por eso traigo hoy a colación la importancia de tomar avena entera (no en harina porque ha perdido muchos de sus nutrientes), ya que la avena es uno de los alimentos más completos en cuanto a nutrición se refiere y con una ventaja insuperable porque tiene la cualidad que la hace muy especial la cual es que dentro del cuerpo se transforma en calcio, lo pueden creer? es maravilloso, entonces hablemos hoy sobre la muy deliciosa y nutritiva avena y todos su beneficios.

Imagen tomada de la página El Circo

Como siempre por favor como siempre no me crean nada, de lo que digo investiguen por su propia cuenta y aprenderán cosas increibles de la maravillosa avena no solamente para la salud sino para la belleza (es un gran secreto para compartirlo a viva voz), consumiéndola diariamente, pues el cuerpo necesita sus nutrientes a diario, por favor a diario, no de vez en cuando. Algunos de sus bneficios son:
1. Es un excelente anticancerígeno gracias a sus fitoquímicos.
2.Ayuda a reducir el colesterol al limpiar las arterias
3. Ayuda a adelgazar de una manera sana, pues barre el exceso de grasa en los intestinos
4. Limpia el colón de toca clase de deshechos
5. Ayuda a mantener los niveles ideales de azúcar en sangre, al barrer los excesos.
6. Tiene un excelente nivel de proteínas.
7. Tiene omega 3 lo cual es buenísimo para el corazón.
8. Previene la osteoporosis pues ayuda a mantener los niveles de calcio en los huesos.
9. Es muy energética por lo cual es el alimento ideal para niños y adultos que trabajan fuertemente a nivel físico o a nivel intelectual (es decir todos entramos ahí).
10. Para nosotras las mujeres es espectacular pues es la base de los tratamintos de belleza.

Bueno estos son sólo algunos de sus beneficios, consulten y encontrarán todos los demás que ni siquiera imaginamos, es espectacular por donde se mire, también encontraran excelentes recetas nutricionales y de belleza.  Busquen que el que busca encuentra y aprende.

Para cerrar con broche de oro, miren con detenimento este video que vale oro puro tomado de Youtube-lacaja de Pandora, de la conferencia titulada:"Còmo Cura la Avena el Alimento Prodigioso" dictada por el Dr. Miguel Pros, la cual nos recuerda que en la buena nutrición está base de la salud plena y contribuye de alguna manera mantener lejos la enfermedad.

Hasta la próximaaaaaaaaaaaaaa......

Algunas páginas para ampliar la información:

http://mejorconsalud.com/los-beneficios-de-consumir-avena-diariamente/
http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/10-beneficios-de-la-avena
http://www.natursan.net/beneficios-y-propiedades-de-la-avena/
http://salud.uncomo.com/articulo/cuales-son-los-beneficios-de-la-avena-7149.html